「ストレスチェック、受けたくないんだけど断れるの？」「受けなかったら評価に響く？」「会社に何か知られるのが嫌だ」——こうした気持ちは、産業医をしているとよく聞きます。
先に結論です。ストレスチェックを受けるかどうかは、あなたが決められます。法律で義務を負っているのは会社で、働く人に受検の義務はありません。受けなかったことを理由に、会社があなたを不利に扱うこともできません。
ただ、産業医としては「受けない」と決める前に知っておいてほしいことがあります。この記事では、拒否できる根拠、会社に何が分かるのか、受けなかった人が後から困った例、よくある「受けたくない理由」への答え、通院中・休職明けの人の考え方をお話しします。
結論——受けるかどうかは本人が決められる。会社は強制できない
ストレスチェックの根拠は労働安全衛生法66条の10です。この条文の主語はすべて「事業者は」。会社に実施の義務を課していますが、働く人に「受けなければならない」とは書いていません。健康診断には本人の受診義務があるので(同法66条5項)、ここが大きな違いです。
| 健康診断 | ストレスチェック | |
|---|---|---|
| 会社の実施義務 | あり | あり(50人未満は努力義務。2028年4月1日から義務) |
| 本人が受ける義務 | あり | なし |
| 受けなかったときの罰則 | 本人への罰則はない | 本人への罰則はない |
| 受けないことを理由にした不利益な扱い | — | 禁止(厚生労働省の指針) |
| 会社ができること | 受診を命じることができる | 受検を勧めることまで |
就業規則に「受検すること」と書いてある会社もありますが、それでも受けなかったことを理由に懲戒や減給をすることは、指針が禁じる不利益な取扱いに当たります。制度の全体像はストレスチェック制度とは？をご覧ください。
受けなかったら会社に分かる？——「受けたかどうか」は分かる。「中身」は分からない
ここは正直にお伝えします。あなたが受けたかどうかは、会社に分かります。会社は実施者から未受検者の一覧を受け取って、受検を勧めることが認められているからです。私も、会社が受検の有無を知ること自体は問題ないと考えています。
- 会社に分かること:受けたか、受けていないか。
- 会社に分からないこと:回答の中身、点数、高ストレスかどうか。あなたが同意しない限り、実施者は会社に渡せません。
- 会社がしてはいけないこと:受検の強制、受けない人への叱責や人事上の不利益。
ですから「受けてくださいね」と声をかけられることはあります。それは嫌がらせではなく、制度上認められた勧奨です。一方で、しつこく言われすぎて、それ自体がストレスになるようでは本末転倒です。私は会社側にも「言い過ぎない。やりたくないという思いは尊重していい」と伝えています。結果が誰に見えるのかはストレスチェックの同意・プライバシー保護で詳しく説明しています。
受けなかった人が、後から困った例
受けなくても罰はありません。ただ、産業医として実際に見てきた「困った例」が一つあります。
とはいえ、しんどいときほど「いまの心理状態で答えたら会社にばれてしまうのでは」と嫌な気持ちになる方がいるのも事実です。メンタルが不調なときに「ストレスチェックをやりたいです」とは、なかなか言えません。だから私は会社に、「いつでも受け入れますよ」という姿勢を必ず持ってくださいとお願いしています。実施期間を過ぎてしまっても、産業医や保健師への相談はいつでもできます。
よくある「受けたくない理由」に、産業医が答えます
| 受けたくない理由 | 産業医の答え |
|---|---|
| 会社にバレるのが怖い | 回答と結果は、同意しなければ会社に渡りません。実施者と実施事務従事者には法律で守秘義務があり、漏らせば罰則があります。 |
| 意味がないと思う | 実はこの理由がいちばん多い印象です。「意味ないからやりません」「適当に答えました」という方は少なくありません。これは本人の問題というより、結果を職場の改善に使って見せていない会社の課題です。 |
| 面倒くさい | 57項目で5〜10分です。業務時間中に受けられるよう会社が配慮することになっています。 |
| 高ストレスと出たら面談を強制されそう | 面談(面接指導)も本人の申出が前提です。強制はされません。 |
| 評価に響きそう | 人事権のある人は、個人の結果に触れる事務に関われない決まりです。結果を理由にした不利益な取扱いも禁止されています。 |
「意味がない」と感じている方はストレスチェックは意味ない？を、面談の不安は高ストレス者面談のデメリットは？とストレスチェックの面談を受けないとどうなる？をご覧ください。
通院中・休職明けの人は受けなくていい？
どちらにしても「絶対に受けなさい」とは誰も言えません。そのうえで、私は受けていただくのがよいと考えています。通院中や復職したばかりの方は、高ストレスと出る可能性が高いでしょう。それでも、職場のありのままの状況を出していただくことには意味があります。あなたの回答は、部署全体の集団分析にも反映され、職場環境の改善の材料になるからです。
それでも迷うなら——受けずに自分の状態を知る方法
- 匿名のセルフチェックを使う。厚生労働省「こころの耳」の「5分でできる職場のストレスセルフチェック」は、会社のものと同じ57項目を、名前を入れずに受けられます。
- 産業医・保健師に直接相談する。ストレスチェックを受けていなくても、健康相談はできます。
- 不調が1〜2週間続くなら受診する。眠れない、食べられない、仕事がうまく回らない状態が続くなら、チェックの有無に関係なく医療機関へ。
不安が強いときの相談先は高ストレスで「うつ病かも」と不安なときの相談先とセルフケアにまとめています。
まとめ：断れる。でも「早く気づく機会」は一回減る
- ストレスチェックは本人にとって任意。受けなくても罰則はなく、不利益な取扱いは禁止されている。
- 会社に分かるのは「受けたかどうか」だけ。回答と結果は、同意しなければ会社に渡らない。
- 受けなかった人が困るのは、調子を崩してから「あの時からしんどかった」と分かるとき。
- 通院中・休職明けの人も、受けられるなら受けたほうがよい。つらいなら無理をしない。
- 受けない場合も、匿名のセルフチェックや産業医・保健師への相談は使える。
あわせて読みたい：ストレスチェックの面接指導と運用
ストレスチェックの面接指導や実施・運用について、あわせてご覧ください。
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よくある質問
Q1. ストレスチェックは拒否できますか？
できます。労働安全衛生法は会社に実施を義務づけていますが、働く人に受検の義務は課していません。会社は受検を勧めることはできますが、強制はできません。
Q2. 受けなかったら、評価や処分に影響しますか？
影響させてはいけないことになっています。受検しないことを理由にした不利益な取扱いは、厚生労働省の指針で禁止されています。就業規則に受検の定めがあっても、受けないことを理由に懲戒することは認められません。
Q3. 受けなかったことは会社に分かりますか？
分かります。会社は未受検者を把握して受検を勧めることが認められています。ただし、受けた場合の回答や結果は、本人が同意しない限り会社には渡りません。
Q4. 心療内科に通院中です。受けたほうがいいですか？
受けられる状態なら受けることをお勧めします。高ストレスと出る可能性は高いですが、職場の状況をそのまま出すことが職場環境の改善につながります。答えること自体がつらい場合は無理をせず、主治医に相談してください。
