【完全無料】健康新聞「さんぽだより9月号」を発行しました【登録不要】

2025年9月2日2026年5月14日

朝晩の寒暖差が大きくなる9月。夏の疲れを引きずりながら冷房環境にさらされることで、自律神経が乱れ「秋バテ」が起こりやすくなります。

だるさ、頭のぼんやり感、食欲不振、寝つきの悪さなどはそのサイン。放置すると集中力ややる気の低下につながり、仕事のパフォーマンスに直結します。
ここでは さんぽだより9月号 の内容を基に、産業医の視点から実践的なポイントを整理しました。

株式会社サンポチャートは、職場の健康管理を支援し、働く皆様がより健康で快適に過ごせる環境づくりをサポートするために『さんぽだより』を無料で発行しています。毎月の発行をブックマークして、ぜひご活用ください。

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1 | 秋バテとは

季節の変わり目に起こりやすい体調不良の総称。自律神経の乱れにより、だるさ、頭のもやもや感、食欲不振、睡眠リズムの乱れが見られます。夏の疲労や冷房環境が重なることで悪化しやすく、仕事への集中力や意欲を低下させる原因になります。

長時間座りっぱなしで血流が滞ると、肩こり、腰痛、足のむくみが発生しやすくなります。加えて「秋バテ」と重なると心身の不調が長引き、業務効率に大きく影響します。

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秋バテやデスクワーク不調は「個人の体調管理任せ」では十分とは言えません。職場全体で小さな工夫を積み重ねることが、社員の集中力や生産性を守るカギになります。

株式会社サンポチャートは、労働衛生コンサルタント産業医と保健師の専門チームで、御社の“秋の健康管理”を全面的にバックアップします。お気軽にご相談ください。

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産業保健メディア「さんぽちゃーと」の編集部員・ライターです。産業医事務所で担当事業所50社以上の支援に携わってきました。産業医や産業保健師等の産業保健に関わる情報を発信していきます。